ローヤルゼリーの疲労回復効果は?

ローヤルゼリーは美容方面から知られるようになった成分です。現在では広く健康食品としても役立てられるようになり、疲労回復効果にも期待が集まっています。

ロイヤルゼリーはエネルギーの源となる成分が豊富なので疲労回復効果が期待

ローヤルゼリー

このローヤルゼリーとはミチバチによって作られる物質です。女王蜂を育てるために特別に作られるエサで、ハチミツとは根本的に異なるものです。女王蜂は他のミチバチとは比較にならないほど大きく、丈夫に成長しますが、その原動力となるのがローヤルゼリーです。そのため非常に豊富な栄養価に恵まれています。

 

疲労回復と関わりのある成分ではたんぱく質、脂質、炭水化物の三大栄養素が含まれています。体内でエネルギーの源となるこれらを成分を効果的に摂取することでエネルギー不足による疲労を防ぐことができます。

 

さらに重要なのがアミノ酸。たんぱく質の原材料となり、疲労回復に直接的な効果をもたらす成分としても有名なアミノ酸ですが、ローヤルゼリーには豊富なだけでなくさまざまな種類が含まれているのがポイントです。アミノ酸の中には体内で合成することができず、常に外から補い続ける必要がある必須アミノ酸と呼ばれるものが9種類あるのですが、それがどれも含まれています。

 

しかもアミノ酸の質そのものも非常に高いのが魅力です。

 

さらにビタミンB群が豊富なのも大事なポイント。ビタミンB群は摂取した三大栄養素を体内でエネルギーへと変換する大事な役割を担っていますが、ローヤルゼリーにはビタミンB1、B2、B6、B12、パントテン酸、葉酸といった主だったビタミンB群が含まれています。ビタミンB1はとくに疲労回復に直接的な効果を発揮しますし、B12が不足すると悪性貧血に陥る可能性もあるので大事です。

 

ストレスがもたらす疲労にはアセチルコリンという物質が自律神経の働きを調節する作用で効果を発揮してくれます。

 

特有成分のひとつデセン酸など、まだ効果効能がはっきり解明されていない成分も多く、まだまだ優れた効果が秘められているとも言われています。サプリメントで手軽に摂取できますから、日々の疲労回復対策の切り札として試してみてはいかがでしょうか。

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