スッポンの疲労回復効果は?

スッポンといえば日本伝統の高級食材、そして滋養強壮・疲労回復に役立つ食材として広く知られてきました。高級食材だけに日常の食生活にはあまり縁がない印象もありましたが、スッポンのエキスを配合したサプリメントも登場し日々の疲労回復対策に手軽に役立てられるようになっています。

 

そんなスッポンが持つ疲労回復効果の中でもとくに重要なのが豊富に含まれているアミノ酸。たんぱく質の原料として筋肉や皮膚など体のあらゆる部分に存在している成分ですが、エネルギーの原材料としても重要な役割を担っています。

 

またスッポンには必須アミノ酸を含むさまざまな種類のアミノ酸が含まれているため、バランスよく摂取していける点も魅力です。その中にはホルモン分泌を促し新陳代謝と疲労の回復を促すLアルギニンも含まれています。

スッポンに含まれる鉄分やリンが貧血を防いで疲労改善に効果をもたらす

疲労回復とスッポン

それからビタミン。とくに疲労回復に深く関わってくるビタミンB群が豊富に含まれているのが魅力です。ビタミンB群は体内でのエネルギー生成に深く関わります。たんぱく質、脂質、炭水化物といったエネルギーの源となる栄養素を摂取してもビタミンB群が不足していると十分にエネルギーに変換されないため、エネルギー不足から疲労が蓄積しやすい体質になってしまうのです。とくに現代人は野菜不足の影響からビタミンも不足がちになっているので大事なポイントとなるでしょう。

 

他にも鉄分とリンが豊富に含まれているので貧血が原因で生じる慢性疲労の改善にも役立ちます。鉄分欠乏症による貧血はとくに女性に多く見られるので大きな意味を持つことでしょう。また美容の分野ではスッポンはコラーゲンが豊富に含まれていることで注目されていますが、この成分は新陳代謝を高める働きもあるので疲労回復にも一定の効果が期待できます。

 

冒頭に挙げたように、サプリメントで摂取しやすくなりましたし、手軽にスッポン鍋を楽しめるレトルト食品も登場しています。これまでよりももう少し身近な食材として、日々の疲労対策、健康な体作りに役立ててみてはいかがでしょうか。

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老舗すっぽん専門料亭「やまさ」が作ったスッポンサプリメント。大分県産の高級スッポンをアミノ酸が最も多く含まれている「肉」部分とコラーゲンが最も集中している「エンペラ」部分を中心に使用。そのためか割と早めに疲労回復を感じたりぷるぷる肌を実感する人が多いのが特徴です。体と肌をWでケアしたい方におすすめのサプリです。

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