高麗人参の疲労回復効果は?

疲労回復に役立てたい成分・エキスのひとつが高麗人参です。古くから滋養強壮・精力増進の食材として広く用いられていきましたが、男性向けに留まらず広く性別を越えた疲労回復にも役立ちます。また、効果が広く知られている一方、その具体的なメカニズムは解明されていない面もありましたが、近年の研究の成果によってさまざまな効果効能も明らかになっています。

 

高麗人参が持つ健康効果における最大のポイントとなるがジンセノイドという成分です。サポニン配偶体に分類されるもので、単独の成分ではなく複数の成分が集まって成り立っているのが特徴です。構成する成分もアミノ酸、ビタミン、ミネラルなど多彩で、効能もその分幅広くなります。

高麗人参にが疲労回復に効果的なのは更年期や血行改善、副腎皮質ホルモンを調節する働きがあるから

疲労回復と高麗人参

まず血行を改善する効果。中枢神経を刺激する作用によって血液の流れを促進する働きがあるのです。血行不良は疲労物質を含めた老廃物を体内に溜め込むことで疲労の蓄積の原因となりますから、改善が回復に大きな効果を発揮します。

 

それから免疫力を高める効果。こちらは虚弱体質の改善に大きな効果を発揮します。下痢になりやすい人など、腸内環境が悪化している人の対策にも役立つでしょう。さらにエストロゲンに似た働きも備わっていることが明らかになりつつあり、更年期に伴う女性の慢性疲労にも一定の効果が期待できるのではないかと言われています。

 

まだあります。副腎皮質ホルモンの分泌量を調節する効果。このホルモンはストレスを感じた時に体の防御のために分泌されるものですが、ストレスが慢性化してしまうと疲弊によって機能が低下してしまいます。高麗人参はそんな副腎皮質ホルモンの分泌量を維持する働きがあるのです。そのため体の疲労だけでなく精神的な疲労の回復にも役立ちます。
このように、高麗人参の効果効能が知られるようになったことで疲労回復にも幅広く役立つことが明らかになっています。男性はもちろん女性も日々の疲労回復対策に役立ててみてはいかがでしょうか。貧血に悩む女性にもお勧めです。

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